Dopriať si pravidelnú starostlivosť je v dnešnej dobe ťažšie, než sa na prvý pohľad zdá. Každý má svoj život, no spoločné máme asi to, že všetci máme povinnosti, ktoré treba neustále plniť. Výsledkom býva stres, napätie a vyčerpanosť. Práve preto by si mal každý nájsť chvíľku pre seba, a to minimálne raz do týždňa. Perfektným nápadom na relax sú určite aj masáže. Človek pri nich nájde pokoj a pohodu, ktorá mu v hektickom živote často chýba. Navyše sme si pre milovníkov masáží pripravili zoznam, ktorý obsahuje tie najšpeciálnejšie z nich.

Senzuálne masáže

Senzuálna masáž je špeciálna v tom, že sa stará o celý povrch tela. Jemnými, vedomými a pomalými pohybmi sa dosahuje takzvané prepojenie tela a mysle. Ide teda najmä o získanie plnej sústredenosti na dotyky, ktoré sa vďaka tomu vnímajú omnoho intenzívnejšie. Výsledkom môže byť uvoľnenie, lepšie vnímanie vlastného tela a príjemný pocit psychickej pohody.

Tantra

Tantrické učenie je veľmi podobné a taktiež sa zameriava na telo aj myseľ človeka. Ide o niečo viac spirituálne a zaoberá sa energiou. V tantre sa verí, že energia človeka by mala voľne prúdiť telom. Tantrická masáž tak pracuje s rôznymi bodmi na tele, podporuje uvoľnenie a pomáha vytvoriť priestor pre pokojnejšie vnímanie vlastného tela. Človek pri masáži zároveň pracuje s vedomým dýchaním, ktoré môže podporiť relaxáciu. Taktiež sa učí trochu spomaliť a užívať si prítomný moment.

Lomi Lomi masáž

Táto masáž má pôvod na Havaji a je tradične spájaná s tamojšou filozofiou. Ide o dosiahnutie celkovej harmónie na základe plynulých pohybov a dlhých ťahov. Pracuje sa nielen dlaňami, ale aj predlaktiami. Často je nevyhnutnou súčasťou aj použitie aromatických olejov, pričom sa postupne uvoľňuje celé telo a navodzuje príjemný pocit pokoja a relaxácie. Masáž je, rovnako ako tie predošlé, celotelová, takže sa pri nej venuje pozornosť jednotlivým častiam tela postupne a do detailov.